Cómo hacer Forward Lunge with Dumbbells
📂 Pierna
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Forward Lunge with Dumbbells
Comienza en posición de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra dos mancuernas y realiza una marcha hacia adelante con una pierna, manteniendo la otra pierna detrás de ti. Baja hasta que la rodilla delantero esté a unos 2-3 cm del suelo, luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y la rodilla delantero detrás de la pierna delantero.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas