Cómo hacer Elliptical Machine

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Elliptical Machine

La elíptica es uno de los equipos de cardio que más músculos permite trabajar al mismo tiempo. Aumenta la fuerza y la resistencia muscular en cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas, pero también ejercita brazos, el pecho y la espalda al utilizar de forma activa las asas.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener una postura erguida y no te inclines hacia adelante para evitar lesiones en la espalda.

Músculos secundarios

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