Cómo hacer Dumbbell upright row

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Dumbbell upright row

Para realizar el dumbbell upright row, sostén un par de mancuernas con los brazos colgando a los lados y levanta las mancuernas hacia los lados hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente doblados. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el movimiento.

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Consejos de técnica

Mantén el movimiento controlado y evita balancearte hacia adelante o hacia atrás para evitar lesiones en la espalda.

Músculos secundarios

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