Cómo hacer Dumbbell Squat

📂 Pierna Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Glúteo mayor💪 Aductor💪 Cuádriceps💪 Gemelo

Especificaciones

Categoría

Pierna

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Mancuernas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Dumbbell Squat

De pie con la espalda recta, coge una mancuerna con cada mano. Desciende flexionando las rodillas a 90º y vuelve a subir de forma controlada.

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Dumbbell Squat — ejercicio de Pierna, nivel Intermedio

Equipamiento: Mancuernas