Cómo hacer Dumbbell Reverse Lunge

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Dumbbell Reverse Lunge

Para realizar el Dumbbell Reverse Lunge, comienza con los pies juntos y un dumbbell en cada mano, luego da un paso atrás con una pierna y baja el cuerpo hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo, manteniendo la espalda recta y el core firme. Asegúrate de mantener el peso en la pierna delantera y empujar hacia arriba con el talón.

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Consejos de técnica

Mantén la rodilla delantera detrás de los dedos de los pies para evitar lesiones en la rodilla.

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