Cómo hacer Dumbbell Military Press with Twist
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Dumbbell Military Press with Twist
Para realizar el Dumbbell Military Press with Twist, sostén un par de mancuernas a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante, luego presiona las mancuernas hacia arriba extendiendo los brazos y gira las muñecas para que las palmas queden mirando hacia adelante al final del movimiento.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y la core enganchada durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
Ejercicios de Hombros relacionados
Incluye Dumbbell Military Press with Twist en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Mancuernas