Cómo hacer Dumbbell Deadlift

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Dumbbell Deadlift

Para realizar el Dumbbell Deadlift, comienza con los pies separados a la anchura de los hombros y las mancuernas en el suelo frente a ti, luego agáchate manteniendo la espalda recta y agarra las mancuernas con las manos, finalmente levanta las mancuernas hasta que estén a la altura de los muslos y vuelve a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y los abdominales contraídos durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la columna vertebral.

Músculos secundarios

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