Cómo hacer Drop curl with bands

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Drop curl with bands

Para realizar el drop curl con bandas, sostén las bandas con las manos en pronación y eleva los brazos hacia arriba flexionando los codos, luego baja los brazos a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los codos cerca del cuerpo para evitar lesiones y trabajar el bíceps de manera efectiva.

Músculos secundarios

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