Cómo hacer Downward extension with bands
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Downward extension with bands
Para realizar la extensión hacia abajo con bandas, sostén una banda de resistencia con ambas manos y extiende los brazos hacia abajo, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Asegúrate de mantener la espalda recta y el core firme durante el ejercicio.
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Consejos de técnica
Asegúrate de no arquear la espalda y de mantener los codos cerca del cuerpo para evitar lesiones y trabajar el tríceps de manera efectiva.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas