Cómo hacer Double Vertical Crunch Machine
📂 Abdomen
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Double Vertical Crunch Machine
Sentado en la máquina con las manos en el soporte superior y los pies tras el soporte inferior, encoge la parte alta del torso a la vez que la parte baja, mediante la contracción de los abdominales, sin tirar del cuello, brazos ni piernas.
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Equipamiento: Máquina