Cómo hacer Dominated

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Dominated

El ejercicio de dominadas se realiza colgando de una barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y los pies juntos, luego se flexiona los codos para acercar el pecho a la barra. Es importante mantener la espalda recta y el core firme durante todo el movimiento.

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Consejos de técnica

Asegúrate de calentar adecuadamente antes de realizar dominadas y de utilizar un agarre seguro para evitar lesiones en las muñecas y los hombros.

Músculos secundarios

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