Cómo hacer Diagonal kneeling crunch with bands
📂 Abdomen
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Diagonal kneeling crunch with bands
Se realiza en posición de rodillas con una banda de resistencia, doblando el torso hacia un lado y luego hacia el otro, manteniendo la espalda recta y la contracción abdominal.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la banda de resistencia en la posición correcta y no arquear la espalda para evitar lesiones.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas