Cómo hacer Deep Barbell Squat
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Deep Barbell Squat
Para realizar un Deep Barbell Squat, comienza con los pies separados a la anchura de los hombros y la barra apoyada en tus hombros, luego baja lentamente flexionando las rodillas hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. Asegúrate de mantener la espalda recta y los talones en el suelo.
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Consejos de técnica
Mantén la barra cerca de tu cuerpo y no te inclines hacia adelante para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga