Cómo hacer Declined Free Rowing with Ropes
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Declined Free Rowing with Ropes
Para realizar el remo con cuerdas en declive, colócate en una posición inclinada hacia adelante con las cuerdas en cada mano y los pies apoyados en el suelo, luego tira de las cuerdas hacia atrás hasta que estén cerca de tus costados. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Mantén el core firme y la espalda recta para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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