Cómo hacer Decline Dumbbell Shrugs
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Decline Dumbbell Shrugs
Para realizar el ejercicio de Decline Dumbbell Shrugs, debes sentarte en un banco inclinado con mancuernas en cada mano y elevar los hombros hacia arriba, manteniendo los brazos rectos. Asegúrate de mantener la espalda recta y el pecho hacia adelante.
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Consejos de técnica
Asegúrate de no arquear la espalda y de mantener una postura correcta para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas