Cómo hacer Decline Dumbbell Extension
📂 Tríceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Inclinable, Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Decline Dumbbell Extension
El ejercicio de extensión de mancuernas en declive se realiza sentado en un banco inclinado hacia abajo, con los mancuernas en cada mano y los brazos extendidos hacia atrás, luego se flexionan los codos y se extienden de nuevo.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Banco Inclinable, Mancuernas