Cómo hacer Deadlift on Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Deadlift on Pulley
Para realizar el Deadlift en polea, comienza con los pies separados a la anchura de los hombros y agarra la barra con ambas manos, luego levanta la barra hacia arriba extendiendo las piernas y manteniendo la espalda recta. Asegúrate de mantener el core firme y la espalda erguida durante todo el movimiento.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y evita arquear la columna vertebral para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
Ejercicios de Espalda relacionados
Incluye Deadlift on Pulley en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Polea