Cómo hacer Cuban Press with Dumbbells
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Cuban Press with Dumbbells
El ejercicio se realiza con mancuernas, comenzando con los brazos extendidos hacia los lados a la altura de los hombros, luego se rotan los hombros hacia abajo y hacia atrás, finalmente se extienden los brazos hacia arriba.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas