Cómo hacer Crunch Cruzada

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Crunch Cruzada

Acuéstate sobre una colchoneta con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, luego levanta el torso hacia la izquierda y la derecha de manera alternada, tocando la mano opuesta a la rodilla doblada en cada movimiento.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda baja presionada contra el suelo para evitar lesiones en la columna vertebral.

Músculos secundarios

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