Cómo hacer Crunch Cross with Bands

📂 Abdomen Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Abdominales

Especificaciones

Categoría

Abdomen

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Bandas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Crunch Cross with Bands

Ejecuta el ejercicio acostado sobre una superficie plana con una banda de resistencia cruzada sobre el pecho, levantando el torso hacia arriba y cruzando hacia un lado mientras mantienes la banda tensa. Repite el movimiento hacia el otro lado.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda baja apoyada en el suelo y evita arquear la columna vertebral para evitar lesiones.

Músculos secundarios

Oblicuos

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Crunch Cross with Bands — ejercicio de Abdomen, nivel Intermedio

Equipamiento: Bandas