Cómo hacer Crossed lateral displacement jump
📂 Cardio
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Bajar pesoTonificar
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Cardio
Dificultad
Intermedio
Tipo
Cardio
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Bajar peso, Tonificar
Cómo ejecutar Crossed lateral displacement jump
Para realizar el salto de desplazamiento lateral cruzado, comienza en posición de pie con los pies juntos, luego salta hacia un lado y aterriza en un pie mientras el otro pie se cruza detrás del pie de apoyo, repite el movimiento hacia el otro lado.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la postura erguida y controlar el movimiento para evitar lesiones en las rodillas o tobillos.
Músculos secundarios
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