Cómo hacer Concentrated Supination Curl with Pulley
📂 Antebrazo
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Supination Curl with Pulley
Sentado, con los antebrazos apoyados sobre las rodillas o el banco y las palmas de las manos mirando hacia abajo, sujetar firmemente la barra de la polea y realizar el movimiento de subida y bajada de las muñecas, sin despegar los antebrazos del apoyo.
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Equipamiento: Polea