Cómo hacer Concentrated Supination Curl with Band

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Concentrated Supination Curl with Band

Para realizar el curl de supinación concentrado con banda, siéntate en el borde de una silla con los pies apoyados en el suelo y la banda resistente sujeta bajo tus pies, luego toma la banda con la mano y flexiona el codo hacia arriba mientras giras la muñeca hacia arriba.

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Consejos de técnica

Mantén la espalda recta y el codo pegado al cuerpo para enfocar el trabajo en el bíceps braquial.

Músculos secundarios

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