Cómo hacer Concentrated Shrinkage Machine
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Shrinkage Machine
El ejercicio se realiza sentado en una máquina de encogimiento concentrado, con la espalda recta y los brazos extendidos hacia atrás, luego se juntan los brazos hacia adelante para contraer los músculos de la espalda. Es importante mantener la postura correcta y no arquear la espalda.
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Consejos de técnica
Asegúrate de ajustar la máquina a tu altura y peso para evitar lesiones en la espalda o los hombros.
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Equipamiento: Máquina