Cómo hacer Concentrated Pronation Curl with Band
📂 Bíceps
Principiante
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Pronation Curl with Band
Para realizar el Concentrated Pronation Curl with Band, siéntate con la banda de resistencia sujeta debajo de los pies y agarra los extremos con las manos en pronación, luego flexiona el codo para acercar la mano al hombro.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y el codo pegado al cuerpo para enfocar el trabajo en el bíceps braquial.
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Equipamiento: Bandas