Cómo hacer Concentrated Extensions on High Pulley
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Extensions on High Pulley
Para realizar este ejercicio, debes estar de pie frente a una polea alta con una barra o cuerda, extendiendo el brazo completamente y luego flexionándolo hacia atrás, manteniendo el codo cerca del cuerpo. La extensión debe ser suave y controlada.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y el core firme para evitar lesiones y mantener la forma correcta durante el ejercicio.
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Equipamiento: Polea