Cómo hacer Concentrated Extension on Low Pulley
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Extension on Low Pulley
De pie y de espaldas a la polea, coge la barra de la polea con una mano en supinación (palma hacia arriba). Estira el brazo hacia arriba y con la otra mano agarra la parte trasera del codo para inmovilizar la parte superior del brazo. Flexiona el codo hacia atrás y vuelve a estirar de forma controlada.
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Equipamiento: Polea