Cómo hacer Concentrated Extension on High Pulley
📂 Tríceps
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Extension on High Pulley
Para realizar la extensión concentrada en polea alta, se debe sentar en una banca con la espalda recta y agarrar la barra con ambas manos, extendiendo el brazo completamente y luego flexionándolo de nuevo.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y el codo pegado al cuerpo para evitar lesiones y trabajar el tríceps de manera efectiva.
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Equipamiento: Polea