Cómo hacer Concentrated Curl on Machine
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Curl on Machine
Sentado en la máquina, coge los agarres con las palmas de las manos hacia arriba (supinación). Sube las manos flexionando los codos hasta llegar cerca de la cabeza, y desciende de forma controlada.
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Equipamiento: Máquina