Cómo hacer Concentrated Barbell Finger Curl
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Concentrated Barbell Finger Curl
Se realiza sentado en un banco con los antebrazos apoyados en el borde y las manos colgando, luego se agarra una barra con los dedos y se flexiona la muñeca hacia arriba.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la muñeca firme y no balancearse hacia adelante o hacia atrás durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra Larga