Cómo hacer Closed Pulley Military Press
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Closed Pulley Military Press
El Closed Pulley Military Press se realiza con una barra o mancuernas, extendiendo los brazos hacia arriba y luego bajándolos a la posición inicial, manteniendo siempre la espalda recta. Es importante mantener el control durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados para evitar lesiones en la zona cervical.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea