Cómo hacer Closed Pronation Lat Pulldown on High Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Closed Pronation Lat Pulldown on High Pulley
Para realizar este ejercicio, siéntate en el banco con los pies firmes en el suelo y agarra la barra con las manos en pronación, luego tira de la barra hacia abajo hasta que esté a la altura de tu pecho, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no arquear la columna vertebral para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea