Cómo hacer Closed Inclined Press
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Closed Inclined Press
El Closed Inclined Press se realiza acostado en una banca inclinada con los pies apoyados en el suelo, empujando el peso hacia arriba con los brazos y extendiendo los codos. Es importante mantener la espalda apoyada en la banca y no arquear la columna vertebral.
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Consejos de técnica
Asegúrate de ajustar la banca a la altura adecuada para que tus brazos queden en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo.
Músculos secundarios
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