Cómo hacer Closed Front Lift in Pronation with Bar
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Closed Front Lift in Pronation with Bar
El ejercicio se realiza con una barra y se levanta hacia adelante con los brazos en pronación, manteniendo la espalda recta y los hombros bajos. La barra se levanta hasta la altura de los hombros, sin arquear la espalda.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la barra cerca del cuerpo y no arquear la espalda para evitar lesiones en la zona lumbar.
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Equipamiento: Barra larga