Cómo hacer Close Up Barbell Bench Press
📂 Pecho
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Up Barbell Bench Press
El Close Up Barbell Bench Press se realiza acostado en un banco plano con la barra colocada en la parte superior del pecho, luego se extiende los brazos hacia arriba y se baja la barra hacia el pecho, tocando con la barra en la parte media del pecho.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda firme y los pies apoyados en el suelo para mantener la estabilidad durante el ejercicio.
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Equipamiento: Barra larga