Cómo hacer Close Short Pull Up
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Short Pull Up
El Close Short Pull Up se ejecuta con una barra de pull-up y los brazos más juntos que los hombros, realizando una flexión de codos para subir el cuerpo hacia la barra. La espalda debe mantenerse recta y los músculos abdominales deben estar tensos.
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Consejos de técnica
Asegúrate de no arquear la espalda y mantener una postura correcta para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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