Cómo hacer Close Pull with Rope on High Pulley
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Pull with Rope on High Pulley
Para realizar este ejercicio, agarra la cuerda con ambas manos y tira hacia abajo, manteniendo los codos cerca del cuerpo y la espalda recta. Asegúrate de mantener la tensión en los músculos de la espalda durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los hombros relajados para evitar lesiones en la zona lumbar.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea