Cómo hacer Close Pull Up
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Pull Up
Para realizar un Close Pull Up, colócate en la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y los dedos apuntando hacia adelante, luego levanta tu cuerpo hacia arriba hasta que tu barbilla supere la barra.
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Consejos de técnica
Mantén una postura recta y controlada durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
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