Cómo hacer Close Neutral Grip Dumbbell Press
📂 Antebrazo
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Neutral Grip Dumbbell Press
El ejercicio se realiza acostado en un banco plano con mancuernas en cada mano y las palmas hacia adentro, presionando las mancuernas hacia arriba y extendiendo los brazos.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda apoyada en el banco y evita arquear la parte inferior de la espalda para evitar lesiones.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas