Cómo hacer Close Military Press with Barbell
📂 Hombros
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Military Press with Barbell
De pie con las piernas separadas y la espalda recta, coge una barra por delante del cuerpo con las manos en pronación (palmas hacia atrás) a la anchura aproximada de los hombros. Levanta la barra hasta arriba del pecho volteando los brazos (las palmas que queden hacia delante). Sube la barra estirando bien los brazos y vuelve a bajar de forma controlada.
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Equipamiento: Barra Larga