Cómo hacer Close Grip Front Press with Pulleys
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Grip Front Press with Pulleys
Se realiza con una empuñadura cerrada y los pulgares hacia abajo, extendiendo los brazos hacia adelante con los codos ligeramente doblados. La extensión se realiza con un movimiento controlado y sin balanceo.
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Mantén la espalda recta y los hombros relajados para evitar lesiones en la zona lumbar.
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Equipamiento: Polea