Cómo hacer Close Grip Front Press on Machine
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Close Grip Front Press on Machine
Se sienta en la máquina con los pies firmes en el suelo y los brazos extendidos hacia adelante, luego presiona la barra hacia adelante con un agarre cerrado. Mantén la espalda recta y los hombros relajados durante el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de ajustar la altura de la máquina según tu estatura para evitar lesiones en la espalda o los hombros.
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Equipamiento: Máquina