Cómo hacer Circular Dumbbell Raises

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Circular Dumbbell Raises

Para realizar el ejercicio de Circular Dumbbell Raises, sostén un par de mancuernas con los brazos extendidos a los lados y levanta las mancuernas en un movimiento circular, primero hacia adelante y luego hacia atrás, manteniendo los codos ligeramente doblados. Asegúrate de mantener la espalda recta y el core firme durante todo el ejercicio.

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Consejos de técnica

Mantén un control constante sobre el movimiento y evita balancearte hacia adelante o hacia atrás para evitar lesiones en la espalda o los hombros.

Músculos secundarios

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