Cómo hacer Bottom Crunch in circles
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Bottom Crunch in circles
El Bottom Crunch en círculos se realiza acostado en una colchoneta con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, luego se levanta la parte inferior de la espalda del suelo y se gira el torso en círculos.
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