Cómo hacer Barbell Squat
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Barbell Squat
El ejercicio de sentadilla con barra implica bajar el cuerpo hasta que los muslos queden paralelos al suelo, manteniendo la espalda recta y los pies separados a la anchura de los hombros. Es importante mantener el control y la postura adecuada durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo para evitar lesiones y mantener la técnica correcta.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra larga