Cómo hacer Barbell Lunge Squat
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Barbell Lunge Squat
El ejercicio de Barbell Lunge Squat se realiza con una barra de pesas en los hombros y consiste en hacer una sentadilla con una pierna adelantada mientras la otra queda atrás, alternando piernas en cada repetición. Es importante mantener la espalda recta y el core firme durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener el peso corporal centrado y no inclinarte hacia adelante para evitar lesiones en la espalda.
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Equipamiento: Barra Larga