Cómo hacer Barbell Deadlift

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Barbell Deadlift

El ejercicio de Barbell Deadlift se realiza con una barra cargada con pesas, comenzando con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos agarrando la barra con una postura neutra, luego se levanta la barra del suelo hasta que esté en posición vertical con los brazos extendidos y finalmente se baja la barra al suelo de manera controlada. Es importante mantener la espalda recta y los músculos abdominales tensos durante todo el movimiento.

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Consejos de técnica

Es fundamental mantener la espalda recta y no arquearla hacia atrás para evitar lesiones en la columna vertebral.

Músculos secundarios

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