Cómo hacer Banded Shrugs

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Banded Shrugs

Para realizar el Banded Shrugs, coloca una banda de resistencia alrededor de un objeto estable y sostén los extremos con las manos, luego eleva los hombros hacia arriba sin mover los brazos, manteniendo la posición durante un momento antes de bajar.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados al inicio del ejercicio para evitar lesiones.

Músculos secundarios

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