Cómo hacer Backwards run

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Backwards run

Para realizar una carrera hacia atrás, comienza con los pies separados a la anchura de los hombros y luego da pasos hacia atrás, manteniendo la postura erguida y el core firme. Asegúrate de mirar hacia abajo para evitar tropiezos.

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Consejos de técnica

Es importante realizar este ejercicio en un espacio amplio y despejado para evitar obstáculos y lesiones.

Músculos secundarios

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