Cómo hacer Assisted Dumbbell Squat

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Assisted Dumbbell Squat

Para realizar el Assisted Dumbbell Squat, comienza de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sostén un par de mancuernas, luego baja lentamente el cuerpo hacia abajo manteniendo la espalda recta y las rodillas detrás de los dedos de los pies. Vuelve a la posición inicial empujando con los talones.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y las rodillas detrás de los dedos de los pies para evitar lesiones en la espalda y las rodillas.

Músculos secundarios

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